Вопрос: кто знает какую -нибудь"вкусненькую" диету и самое главное эффективную!!!!только не 100дней на рисе и кефире)))спасиб

Добавил(а): Ружена

Дата добавления: 2018-10-12 12-59

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 578

ads

Ответы:

Белла

07:27

Банановая! Поищи в инете ее описание!

Гульназ

21:36

Две недели есть только какой-то один вид фруктов или овощей, в любых количествах.Допустим, 2 недели на винограде. Можно и менять, но только никогда не смешивать, по крайней мере в один день.

Карима

10:18

мне нрааится система -60. Никаких ограничений. В инете много сайтов на эту тему, посмотри.

Katarina

21:60

Как в рекламе! есть пельмени! один утром и один вечером ) а если серьезно вот тут почитайте

Dilya

11:08

Первая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныВторникОбед: вареная или жареная курица без кожиУжин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыУжин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныЧетвергОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатПятницаОбед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутСубботаОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареные овощиВторая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутВторникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: жареное или вареное мясо, огурцыУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутЧетвергОбед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиУжин: 2 вареных яйцаПятницаОбед: рыба вареная или жаренаяУжин: 2 яйцаСубботаОбед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)ВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутТретья неделяПонедельникВ течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.ВторникВ течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СредаВ течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.ЧетвергРыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПятницаМясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.Суббота и воскресеньеВ течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).Четвертая неделяУпоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.Понедельник4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы3 помидора, 4 огурца1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)1 тост1 апельсин или грейпфрутВторник2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)3 помидора, 4 огурца1 тостЯблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрутСреда1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)Маленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрутЧетверг1/2 вареной или жареной курицы3 помидора, огурец1 тост1 апельсин или грейпфрутОдин вид из перечисленных фруктовПятница2 вареных яйца1 салат, 3 помидора1 апельсин или грейпфрутСуббота2 грудки вареной курицы1/8 килограмма творога или брынзы1 тост2 помидора, 2 огурца, простокваша1 апельси

Вероника

21:38

Бессолевая в интернете, очень эффективная

Diodora

15:13

не есть всего 3 вещи1. сладкого - ничего2. мучного(из пшеничной муки) ничего3. алкоголь- (иногда можно немного сухого красного вина)-ничегоПожелания, фрукты есть только в первой половине дня, так как там есть глюкоза

Larisa

16:34

есть одна диета и довольно съедобная.Рассчитана на 9 дней.Первые 3 дня есть только варёный рис без соли и пить простую воду без газа.Потом 3 дня есть только варёную курицу или рыбу без соли и тоже воду.И последние 3 дня есть только сырые или сваренные овощи и фрукты и тоже воду.Эффективная диета.Минус 3-5 кг!

Agnessa

21:33

Уважаема, Настасья, из личного опыта могу вам порекомендовать исключить из рациона хлеб, выпечку, макароны, картофель, сладости. Остальные продукты можно.За месяц улетает до 5-7кг. Надеюсь вам поможет, хотя любой организм индивидуален.

Klimentina

05:21

Для меня преемлима так называемая американская диета. Там все расписано по дням. Расчитана на 13 дней. Не назовешь ее вкусной, но она хоть не голодная. Там все без соли, сахара, ни капли алкоголя эти 13 дней. А результат проверен на мне - 8 кг. А все эти вкусные - банановые, грейпфрутовые или другие монодиеты я выносить не могу, т.к. не смотря всю мою любовь к этим продуктам, я не могу их столько съесть. И как оказалось, кремлеская диета, где трескай масо и сало да запивай его водкой или диетической колой - тоже не для меня.К сожалению не могу прислать Вам эту американскую диету, т.к. при переезде журнал, где она была напечатана, был утерян.

Adeliya

10:02

Мне понравилась банановая диета. Можно есть бананы в любом количестве, но больше НИЧЕГО, только воду. Сколько хотите, столько их и ешьте, хоть 20 штук в день. Говорят, 1 кг в день как не бывало. Сама не пробовала, дети съедают бананы, не успеваю покупать.

Дина

05:14

Я обожаю *Кремлевскую диету*!!!Попробуйте, за 3-4 недели уходит 8 кг (лично у меня).И не забывайте физические нагрузки хотя бы 2 раза в неделю по 1 часу,а вот еще диета от Аниты Цой:На один день вам потребуется 5 грейпфрутов, желательно розовых, и 5 яиц. Грейпфруты очистите от кожуры и тонких пленочек, оставив только зернистые дольки. Яйца отварите вкрутую. Лучше дать им покипеть подольше, минут 15. Почистите яйца и удалите желтки. Через час после пробуждения - завтрак белком одного яйца. Через час после завтрака съешьте один сладкий грейпфрут. Через час - опять белок. Еще через час - снова грейпфрут. За день у вас будет целых 10 подходов к холодильнику. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если почувствуете голод, пейте воду. И чем больше, тем лучше, но не заменяйте ее кофе, чаем или соками. Если почувствовали слабость, налейте кипяточка, добавьте чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик в чашку класть не нужно! Этот напиток быстро восстановит силы. А ровно через три дня такой диеты вы недосчитаетесь минимум трех килограммов! Только на всякий случай, перед тем как начинать, все-таки проконсультируйтесь с терапевтом: вдруг вам нельзя грейпфрутов Удачи!!!

ads