Вопрос: Красота и здоровье, вопрос для дам!

Добавил(а): Ярослава

Дата добавления: 2018-12-22 08-46

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 327

ads

Ответы:

Veselina

06:11

Прекрати жрать.

Elizaveta

20:31

em pered snom ananas. za nedelyu 5 kg-

Klimentina

13:07

Ограничивать себя в еде и активный образ жизни.

Dilyaram

11:39

Я считаю,что никакая диета, никакой вид спорта не даст похудеть... как сложен человек так сложен... увы

Ангелина

07:47

Йога и фрукты вместо ужина.

Darya

12:40

куда же худеть на аватарке вы нормально!не надо делать из себя мумифицированную нимфетку...

Гражина

18:32

est odna dietka ochen horoshaya, ochen sbalansirovanaya, spetsyalno podobrannaya i protestirovanaya doktorami nanyatymi dlya slujaschih General Motors. failik u menya v pdf nikak ne hochet vvide fotki syuda prikreplyatsa, napishy mne na email ya prishlyu. eta dieta isprobovana na vseh podrugah, na mamah podrug, na vseh rabotaet. narod s lishnimi 15-20kg teryaet po 5kg v nedelyu, ostalnye po 2-3 v nedelyu. Dieta kstati menyaet stil jyzni i otnoshenie k ede na bolee pozitivnoe.

Gera

16:22

три дня рис,три дня вареная курица и три дня яблоки ,пейте воды не менее1.5 литра в день. Откажитесь от газ воды,мучного,меньше сладкого. Вообще нужно следить за питанием и с весом не будет никаких проблем.

Sofya

15:39

Заниматься спортом,здоровьем и следить за своим питанием.

Evgeniya

22:21

вот-вот. Сначала определите свой нормальный вес. Определяется он путём умножения цифры, полученной от роста в метрах возведённого в квадрат, на 19 -- это нижняя граница нормы. (На 24 -- это высшая граница). Например, я: 1,73м, в квадрате -- =3, 60кг (мой вес) разделить на 3 = 20. Всё в норме. :))Ещё взвесьтесь на весах, определяющих не только массу тела, но и содержание жира, воды и белкА в организме. Жира в женском организме должно быть18-23%, меньше ТОЖЕ ПЛОХО. Ибо жир помогает женщине исполнять её основную функцию (деторожденческую)...А потОм и определяйте, надо ли Вам худеть...А то развелось в мире анорексичек, беда прям...

Васса

08:09

Говорят, что на это диете можно сбросить 25кг за месяц. Сама не пробовала, лень)Первая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныВторникОбед: вареная или жареная курица без кожиУжин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыУжин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныЧетвергОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатПятницаОбед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутСубботаОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареные овощиВторая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутВторникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: жареное или вареное мясо, огурцыУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутЧетвергОбед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиУжин: 2 вареных яйцаПятницаОбед: рыба вареная или жаренаяУжин: 2 яйцаСубботаОбед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)ВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутТретья неделяПонедельникВ течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.ВторникВ течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СредаВ течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.ЧетвергРыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПятницаМясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.Суббота и воскресеньеВ течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).Четвертая неделяУпоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.Понедельник4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы3 помидора, 4 огурца1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)1 тост1 апельсин или грейпфрутВторник2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)3 помидора, 4 огурца1 тостЯблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрутСреда1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)Маленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрутЧетверг1/2 вареной или жареной курицы3 помидора, огурец1 тост1 апельсин или грейпфрутОдин вид из перечисленных фруктовПятница2 вареных яйца1 салат, 3 помидора1 апельсин или грейпфрутСуббота2 грудки вареной курицы1/8 килограмма твор

Земфира

15:20

ешь больше овощей и фруктов,там ного витаминов,мало того,что худеть будешь,так еще и внешний вид улучшиться

ads