Вопрос: милые девушки, посоветуйте пожалуйста какую нибудь диету чтоб до весны похудеть, а то отожралась((

Добавил(а): Юна

Дата добавления: 2018-10-29 02-57

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 434

ads

Ответы:

Liliana

15:21

Так не жри!

Nelli

03:09

не ЖРИ до весны.и будешь стройная как ЛАНЬ!

Ширин

04:31

перед каждой едой есть половину грейпфрута, и не есть ничего после 19-00

Alberta

22:04

пластырь

Норгул

21:21

Рекомендую - любовь !

Франсуаза

17:36

все на пару убрать сахар выпечку баня питьевой режим

Эстер

18:54

гречневая диета

Tomila

16:40

Во первых: перед едой выпивай стакан воды (таким образом мы обманем мозг, которому все равно, что поступает в желудок, а значит съесть захочется меньше) Во-вторых: переходи на раздельное питание (белки отдельно, углеводы отдельно) - это очень действенно В третьих: спорт (бассейна раза 3 в неделю будет достаточно, ну или зарядочка по 10 минут утром или вечером) В четвертых: только позитивные эмоции! Займись аутотренингом, визуализацией! Тогда, даже если и не добьешься супер идеальной фигуры, зато настроение и самочувствие будет отменным! Да, и еще: не ешь за два часа до сна, не обязательно не есть после семи вечера, можно покушать и в 23:00, но с учетом, что ляжешь в час !

Eloiza

11:25

Примерное меню ПонедельникЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе Обед: 2 яйца, помидор, травяной чай Ужин: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай. ВторникЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: грейпфрут, 2 яйца. Ужин: блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей. СредаЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: 2 яйца, шпинат, чай. Ужин: 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай. ЧетвергЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: 2 яйца, шпинат, кофе. Ужин: рыба, винегрет и кофе. ПятницаЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: 2 яйца, шпинат, кофе. Ужин: рыба, винегрет, капуста и кофе. СубботаЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: фруктовый салат. Ужин: бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе. ВоскресеньеЗавтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. Обед: грейпфрут, холодная курица, помидор. Ужин: курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

Bozhena

10:10

Употребляй воду с расчетом 400 мл на 1 кг! Займись спортом. 5-10 минут с утра не только помогут проснуться, но и укрепляет всякие органы(не врач, какие именно не скажу). Не употребляй ничего жирного. а НЕ ЖРАТЬ не только поможет тебе набрать вес, так ещё нанесет серьезный ущерб здоровью. Поставь прикольный звонок на мобильный, чаще улыбайся и дари близким любовь и теплоту. Пей кофе по утрам, свежий, а не быстрорастворимый. Он ускоряет обмен веществ. Удачи!

Антонина

11:08

если нет непереносимости на продукты пчеловодства, то можно попробовать: 3 ст. ложки мёда и не менее 2-ух литров сырой воды и будите худеть на 3-4 кг в неделю. и не в чём себе не отказывайте

Klotilda

10:27

Пяти дневная кефирная диета. При помощи неё можно похудеть на 5 кг, соблюдая строгий режим приёма пищи, т.е есть нужно обязательно в строго определённое время. 7.00 – чашка несладкого чая 9.00 — две морковки потёртые на средней тёрке и заправленных растительным маслом 11.00 — 200 гр. вареной говядины или мяса курицы (желательно белого мяса) 13.00 - одно яблоко 15.00 — одно, сваренное вкрутую яйцо 17.00 — одно яблоко 19.00 — чернослив 10 шт. 21.00 — стакан кефира и одна таблетка «Йод-актива» Разгрузочные дни на кефире и твороге. Особенностью такой диеты является то, что как известно кефир и творог сильно ускоряют обмен веществ, заставляя организм тратить накопленные энергетические силы, и таким образом, происходит похудение. В день когда предполагается только творог можно съесть 500-600 гр. нежирного творог, разделив его соответственно на 5-6 приёмов по 100гр, а запивать его можно только водой. Что касается «кефирных дней», то это по 1, 5 литра обезжиренного кефира, опять же разделённых на 5-6 приёмов. Когда наступает кефирно-творожный день, тогда по 250-300 граммов нежирного творога и 750 мл кефира, опять-таки разделённых на 5-6 приёмов. Кефирная диета Института питания. Диета рассчитана на 21 день, за который можно похудеть на 10 кг. У неё нет никакого особого режима питания, но однако же она проста и её правила легко запомнить. Одно из самых главных правил этой диеты это снизить количество потребляемых калорий. Полностью нужно исключить сахар, хлеб, мучные изделия, хлеб, картофель. Половина всех потребляемых жиров должна быть растительной. Мясо, рыба нежирные. Молоко и молочные продукты все обезжиренные, и их можно в неограниченных количествах. Не более 1,5 литров в день любой жидкости, но 1 литр это кефир, или же любая его замена, а остальные 0,5л это другая жидкость. Соль разрешена, но не более 5 грамм в день, при этом солить можно уже приготвленную пищу. Принимать пищу 5-6 раз в день, всегда в одно и тоже время.

ads

Похожее:

это много за день сожрала полтора яблока 1 грейпфрут 2 киви 3 столовые ложки геркулеса 2 чайные ложки изюма? — читать
напишите решения Арбуз содержит 98%воды. Сколько воды содержиться в 5 КГ арбуза — читать
арбуз состоит на 98% из воды. Найдите массу воды в 5 кг арбуза — читать