Вопрос: Кто знает грепфрутовую диету

Добавил(а): Малика

Дата добавления: 2018-12-03 17-30

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 561

ads

Ответы:

Marionella

07:16

http://ovulation.org.ua/dieti/greyipfrut...

Maritsa

14:06

а ты знаешь, что большое употребление грейпов опасно для здоровья.

Alisa

20:49

Грейпфрутовая диета Мадонны. Эта диета убирает в среднем 3-4 кг в неделю. Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. 1-й день. Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и капустный салат заправленный лимонным соком (возможны любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.Ужин: зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2-й день. Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 ломтика хлеба с отрубями, чай, кофе без сахара.Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), можно заменить 150 г сыра домашнего или нежирного творога.Ужин: большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т. е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г). 3-й день. Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), рис, 2 запеченных помидора. Чай.4-й день. Завтрак: стакан томатного сока, хрустящий хлебец, чай с лимоном.Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.5-й день. Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).Ужин: рис с запеченным помидором или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок.6-й и 7-й день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут - и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо, соответственно, постное. Если все по-честному, вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.

Agniya

15:13

Ни один диетолог не посоветует грейпфрутовую диету! Идеально здоровых желудков нет и хотя грейпфрут помогает своими ферментами сжечь немного жира,то это происходит в желудке,а 98 % жиров усваиваются в кишечнике и есть специальные препараты блокирования (ИХ ПРОПИШУТ,ЕСЛИ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО).Грейпфрутовая диета помимо минимального похудания приведет к обострению гастроэнторологических расстройств,обеспечит предрасположенную флору к язве желудка и наградит изжогой

Diana

22:04

На этой диете сидела героиня фильма Реквием по мечте....посмотри его, перехочется на диету садиться!

ads