Вопрос: Нужно похудеть!!!Летом с друзьями еду отдыхать, нужно быть в форме!!!Как это сделать без голодовок и диет :)

Добавил(а): Greta

Дата добавления: 2018-10-03 08-37

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 500

ads

Ответы:

Beatrisa

23:15

Спортивный зал

Юлиана

07:59

двигайся больше....и не хмячь постоянно....ешь во время 3 раза в день , нормализуешь обмен веществ

Dzhamilya

21:03

После 18,00 ничего не есть. ну если не в моготу, кушай яблоки

Юлия

20:57

очень захотеть надо и в спортзал. все получится.

Гульназ

11:47

Без диеты невозможно похудеть !!!Если кто нибудь говорит что можно похудеть без диет и голодовок не верь им! Бегай по утрам и не пей много жидкого!

Нонна

11:03

Рекомендую попробовать Диету Протасова =)) Хотя диета тут не совсем правильное слово, это скорее образ жизни =))) Это самый идеальный вариант, если ты не хочешь голодать или сидеть на изнурительных диетах.... -------------- Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. ------- Плюсы, минусы диеты Кима Протасова Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие. Первая и вторая недели диеты: Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток. Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова: Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов. Вперед!

Antonovna

07:01

Забудь дурацкое слово диета. Нужно скорректировать питание и больше двигаться. Нет денег на спортзал - скачай в Инете комплексы и скачи дома. Мне очень нравится Jillian Michaels и Pump it Up. Можешь поначалу пару недель калории посчитать, чтобы понять что и в каком количестве есть. Удобная считалка на сайте Диета Онлайн, она считает соотношение белков, жиров, углеводов. Вообще там море полезной информации. Почитай, воодушевись - и вперед. Не расчитывай на быстрые результаты. Вес будет уходить потихоньку, но надолго. К лету будешь конфеткой. И не слушай умников - воду пить надо - литра 2 в день. Она выводит шлаки и не дает спутать голод с жаждой. Главное, иметь сильное желание. Удачи!

ads

Похожее:

Как отличить апельсины от мандаринов По приплюснутой форме или есть другие критерии? — читать
Если вы назовете апельсин апельсином вы будете привязаны к форме. Так как же назвать ЭТО — читать
Когда вы смотрите на банан: о чём думаете О его вкусе, цвете или всё-таки форме )))))))))))))))? — читать