Вопрос: Что бы такого съесть, чтобы похудеть

Добавил(а): Malvina

Дата добавления: 2018-10-15 16-13

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 445

ads

Ответы:

Frederika

10:38

холодец. сельдерей, яблочко

Божена

14:53

воды и побольше

Isidora

04:03

Да какая разница!

Svetlana

22:49

ананас

Виргиния

24:41

ничего

Milana

06:38

дифинбахию....

Василиса

11:07

Занятно. Выходит, что, если съесть ананас или огурец - вес тут же начнет таять... Дело в том, что набором лишнего веса организм сообщает, что у него что-то не в порядке. И работать надо как раз с этой проблемой. Один из эффективных способов - принимать травы и научиться прислушиваться к своему организму.

Iyuliya

22:19

вобще не еш

Биргит

20:02

свеклу запей кефиром!

Zemfira

04:52

Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: Хватит, Прекращаю срочно жрать. Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!

Биргит

09:29

грейфрут..или фреш.. анаасньзя нанось. не окалоийный но в нем не мало сахара..

Клара

08:27

пхахахха смешно....

Alekseevna

02:08

«Шоколадная диета» Сэлли Энн Воук. Она обещает потерю 3 кг за 2 недели. Шокоголики делятся на 6 видов: шоколадный шпион, романтик, пациент, человек-праздник, сахарный фанат и жертва ПМС. Определите свой тип – и диету. Во время которой Сэлли Воук в любом случае советует заменять шоколад походами в салоны красоты, ваннами с маслами, массажами, хорошими книгами и – фруктами в сумочке. Шоколадный шпион У вас есть шоколадные заначки в ящике стола, коробке из-под лекарств или там, где другие прячут деньги. -Вы недовольны своим служебным/семейным положением. -Вы едите шоколад, и вам стыдно. И едите вновь. Диета: Ежедневная норма: 275 мл нежирного молока, 6-8 стаканов воды. Чая и кофе – не больше 2 чашек в день. И не забывайте о мультивитаминах. На первой неделе – никакого шоколада! Ваш завтрак должен составлять 250 калорий. Примеры: 50 г несладких хлопьев, стакан нежирного молока, 1 банан, стакан апельсинового сока. Или: 1 тост из муки грубого помола с жареными помидорами и вареным яйцом, 1 стакан апельсинового сока. За день вы должны съедать два легких блюда (350 калорий в каждом). Овощной салат, 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 1 яблоко или апельсин. Или овощной салат, 100 г жареной рыбы без соуса, 2 картофелины, 1 банан. А также одно главное блюдо (400 калорий). Например, 100 г жареной печени с подливкой, 2 чайные ложки апельсинового сока, 2 картофелины, 2 чайные ложки сладкой кукурузы, 1 банан. Или 75 г любого красного мяса с подливой, 2 столовые ложки жареного картофеля, 1 булочка из муки грубого помола. Плюс десерт (100 калорий) – бокал красного вина или 250 мл пива. Вторая неделя и далее: к списку первой недели вы можете добавлять ежедневно порцию шоколада по 150 калорий и любой десерт по 200 калорий. Романтик -Вы хоть раз «заедали» разрыв с бойфрендом шоколадом. -Вы предпочитаете дорогие сорта в красивых обертках. -От шоколада вы получаете почти уальное удовольствие. Диета: Ежедневная норма: минеральная вода и 275 мл обезжиренного молока в кофе или чай. На первой неделе – никакого шоколада! На завтрак (250 калорий), например, фруктовый салат из половинки дыни, маленького банана, 2 спелых абрикосов, 1 чайной ложки орехов и 2 чайных ложек йогурта. Или 1 ломтик жареного бекона, 50 г сладкой кукурузы, 2 хлебца, стакан яблочного или апельсинового сока без сахара. На обед (350 калорий) – овощной салат и бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с тунцом, вареным яйцом или нежирным сыром. На ужин (400 калорий) см. основные блюда из списка для «шпионов». На десерт (100 калорий): например, большой банан или легкий бисквит. Вторая неделя и далее: добавить шоколад 3 раза в неделю, не превышая рубеж в 300 калорий. Диета: Начинать ее надо за неделю до или во время менструации. Первая неделя без шоколада. Выберите 5 блюд по 250 калорий каждое и 1 десерт (включая алкоголь). Блюда лучше есть по отдельности. Например: 125 г овсяной каши, яблоко, 1 хлебец с плавленым сыром, фруктовый сок. Или половинка грейпфрута, 50 г несладких хлопьев с бананом и молоком. 2-Рыбное блюдо (обязательно с овощами): 150 г рыбы на гриле, 2 картофелины. Или 100 г моллюсков (креветок), кусочек хлеба из муки грубого помола, 1 яблоко. 3-Мясное блюдо (с овощами): 75 г жареного мяса с подливкой, картофелина. Или говяжья котлета, 125 г печеной фасоли, 1 яблоко. 4-Салаты: овощи перемешайте с 100 г вареного куриного мяса или 100 г вареной (жареной) белой рыбы на выбор. 5Сэндвичи: 2 куска хлеба (мука грубого помола), листья салата и 25 г тертого сыра с яблоком/ 100 г тунца с грушей/50 г куриного мяса или 100 г вареной (жареной) белой рыбы на выбор. 5-Сэндвичи: 2 куска хлеба (мука грубого помола), листья салата и 25 г тертого сыра с яблоком/ 100 г тунца с грушей/50 г куриного мяса без кожи с 2 сливами. Вторая неделя: добавьте 100 г «шоколадных» калорий каждый день.

ads

Похожее:

молоко и абрикосы. что будет если сочетать эти продукты не будет такого эффекта как молоко с селёдкой — читать
Можно молоко а потом банан, очень хочется. — читать
Каких последствий ожидать после ужина:Банан и Молоко )))? — читать