Вопрос: Что бы такого съесть, чтобы похудеть ))

Добавил(а): Белла

Дата добавления: 2018-12-05 07-02

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 460

ads

Ответы:

Ботогоз

09:17

лучше выпить стакан воды

Arkadevna

20:18

Та же проблема - пока ем яблоко...

Alzhbeta

04:35

ананас

Anna

12:08

Хороший вопрос! думаю съесть можно что угодно, но мало....А когда мало, то еще хочется..замкнутый круг какой-то..

Янсылу

19:31

Что угодно,только не таблетки для похудения.

Эрика

10:14

Пургену пачку, и быстро и эффективно

Бронислава

10:24

Кабачки

Margarita

08:23

Съешь грейпфрут!В плодах грейпфрута содержится 88,5—90,9% воды, 3,8—6,78% Сахаров, 1,42—2,38% кислот, эфирное масло, пектиновые и красящие вещества, минеральные соли, витамины С (до 45 мг), В, D, Р, гликозид нарингин, придающий плодам горьковатый вкус. В корке, составляющей до 30—40% веса плодов,— 9,19—19,04% пектиновых веществ, эфирное масло, гликозиды.Плоды грейпфрута способствуют похудению и служат средством профилактики сахарного диабета. Эти выводы подтверждены результатами клинического эксперимента, проведенного врачами-диетологами из Сан-Диего. Несколько десятков больных, страдающих клиническим ожирением, во время каждого приема пищи дополнительно съедали по половинке грейпфрута. За четыре месяца такого режима каждый из них сбавил в среднем более полутора килограммов. Добровольцы из контрольной группы, которые получали совершенно аналогичные блюда, за исключением грейпфрутов, в среднем похудели всего на 200 г. Употребление грейпфрута также привело к снижению уровня инсулина и снижению концентрации глюкозы в плазме крови.Американские ученые выяснили, что тем, кто желает похудеть, достаточно для этого ежедневно есть грейпфруты. Причем сокращать свой обычный рацион при этом не нужно. Доктор Кен Фуджиока и его коллеги в течение трех месяцев наблюдали за сотней добровольцев, согласившихся произвести небольшие изменения в своем питании.Большинство из тех, кто включил в меню грейпфруты, съедая по половинке этого цитрусового фрукта перед, каждым приемом пищи, похудели за 12 недель в среднем на 2—4,5 кг. Те, кто вместо этого пил по стакану грейпфрутового сока, также сбросили вес, но меньше — примерно на 1,5 кг. Доктор Фуджиока говорит, что сам не ожидал таких эффектных результатов, начиная свой эксперимент. Кроме того, было доказано, что грейпфруты снижают уровень инсулина и холестерина в крови, препятствуя таким образом развитию диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний.Однако, тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, такой метод похудения не подходит.

Индира

21:33

Касторки или подсолнечного масла стаканчик...

Amina

05:12

съеш то, от чего мона хорошо прос**ся!

Kapitolina

13:56

Грейпфрут - говорят, сжигает жир. Я сама не пробовала ,но хочу. А еще кремлевская диета - ешь и худеешь!

ads

Похожее: