Вопрос: люди напишите диету от которой можно похудеть на 15 кг за неделю!!!!

Добавил(а): Элина

Дата добавления: 2018-10-21 23-13

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 810

ads

Ответы:

Павла

06:44

а потом 40 набрать за месяц или всю жизнь на диете будешь сидеть или не худей

Galima

24:32

такой диеты нет,просто постарайся меньше есть

Нина

18:59

Вы хотите быстро похудеть на 3, 5, 10, 15, 20, 30 кг за неделю Тогда читайте наши рекомендации. Итак, сама диета более проста. Утро: стакан обчной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут — чай или кофе. Обед — вареная индейка и всякие овощи, однако не более 500 гр. И самое милое ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости. Пить данный отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, в случае, если тяготит сознание голода, можете пить стакан нежирного кефира. А вот, 3-х дневный курс для похудения. 1 День диеты (прекрасно, в случае, если он субботний): Утром, не вставая с постели, выпейте пол-литра воды. Действительно лучше удаляются токсины. Стоячее положение, наоборот, усложняет процессы обмена. На завтрак приготовьте напиток из 1 кофейной ложки какао и 1 кофейной ложки меда. Одна ложка какао — это ежедневная порция магния, необходимая крепкому организму. Зимой (особенно русской) этим чаем можно баловаться по несколько раз на дню, потому что он хорошо согревает и тонизирует! Молоко — это кальций и протеины, шоколад — энергия, мед- «магия естественного сахара». За 15 минут до или через 15 минут после оного, как какао будет выпито,съешьте апельсин или грейпфрут. 1 стакана молока, И постарайтесь до 12 часов дня выпить 1 литр минводы без газа. К обеду сварите или запеките в фольге 200 г нежирной рыбы, к примеру, минтая, приправив его лимоном, тмином и каплей прованского масла. Вместо рыбки можно попробовать 200 г белого куриного мяса или150 г говядины или нежирной свинины, однако только приготовленными таким же образом. На гарнир — 300 г овощей (лук-порей, морковь, помидоры и др.), и ни граммом больше.Количество не надо переходить 500 г! Внимание: не солить!

Октавия

20:49

кефирная диета

Tarasovna

04:56

Рекомендации по диете при избыточном весе 1. Снизить потребление жира до 20-25г в день 2. Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний) 3. Сахар заменить на мед Завтрак 1. Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед) 2. Фрукты 3. Компот или сок Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы) 2. Фрукты 3. Несладкий чай Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками 2. Фрукты 3. Чай Обед 1. Постный суп (или бульон, или нежирный суп) 2. Сухарики из черного хлеба 3. Кусочек отварного мяса или отварной курицы Полдник 1. ½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина) 2. ½ стакана кефира или один йогурт 3. Один сухарик Ужин 1. Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др.) заправить растительным маслом (лучше оливковым); добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу) 2. Фрукты, сок, компот или несладкий чай Примечание: • Соблюдать диету не менее 6 недель. • Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр). • Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные! • Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных) • Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель Разгрузочные дни 1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером 4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний) 7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша обед – тушеные овощи + отварная рыба ужин – нежирный творог

Аделия

09:38

Стакан воды за пять дней до еды.

Kamila

01:41

не жрать--и то не поможет вообще,вот у женщин прикол--сначала объедаться донельзя,а потом срочно пытаться похудеть на 150 кило за 3 дня....требуется комплексный подход минимум на 8 недель без риска для здоровья

Динара

18:49

электрошок! электростул, и много тому подобных, а еще, была такая шутка, или реальность, не знаю: для того чтоб похудеть, принимать только кекс и . ну а если не помогает-мучное полностью исключить!

Гульнара

18:50

больше занимайтесь спортом и не переедайте, соблюдайте режим работы и сна.

Yuhanna

15:30

купить скотч и заклеить рот,очень эффективно не есть после 4 ,удачи,

Эстер

17:11

15 кг за неделю вы не похудеете. Это не возможно. 100%

Паулина

19:30

нефиг доводить до недели все было....никак - это вообще нереально, забуть нафиг

Borislava

18:03

Это невозможно

ads

Похожее:

Как ГрейпФрут помогает для похудения? — читать
Девушки,кто ест грейпфрут на ночь для похудения? — читать
Грейпфрут для похудения… Как правильно его кушать? — читать