Вопрос: Скажите какую ни будь диету хорошую пожалуйста

Добавил(а): Fanni

Дата добавления: 2018-09-13 08-33

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 367

ads

Ответы:

Laura

13:01

Грейпфрутовая. Сидела на ней зимой. Сбросила 4 кг и обратно они не вернулись. 1 день:Завтрак Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, пара кусочков ветчины (по 25 граммов), кофе или чай без сахара. Обед Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, овощной салат из любых овощей, не содержащих крахмал (250 г) или прозрачный бульон (250 г) с парой гренок Ужин Отварное мясо (150 граммов) и овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов) 2 день: Завтрак Фруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина), чай или кофе без сахара Обед Грейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог - 150 граммов) Ужин Половинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная), томаты (2 штуки) 3 день:Завтрак Грейпфрут, Яйца (вареные, 2 штуки), чай или кофе Обед Грейпфрут плюс овощной салат (любые овощи, кроме картофеля и кукурузы), чай или кофе Ужин Мясо (отварное, 150 граммов), овощной салат, чай 4 день: Завтрак Грейпфрут, каша (овсяная или мюсли с добавлением нежирного йогурта, 4 столовые ложки) Обед Грейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей. Например, огурцы, листья салата и т.д.) Ужин Мясо (курица) или рыба (250 граммов), томаты (или томатный сок) 5 день: Завтрак Грейпфрут, яйцо (вареное), томат Обед Картофель (одна большая печеная картофелина), салат (например, из капусты или любых других зеленых овощей) Ужин Рыба (отварная или тушеная, 200 граммов), овощи (тушеные), чай 6-ой день и 7-лй день Любое блюдо из перечисленных выше Не рекомендуется есть после 7 вечера. Перед сном желательно съедать один грейпфрут. Следует употреблять только постное мясо. сидеть на ней не более 7 дней.

Аягуль

03:34

Рис + литр томатного сока на утро - 1 кг, раздельное питание 2 дня овощных 2 дня белковых за 3 недели 5-7 кг . Проверено на себе.

Yadviga

05:24

Все диеты Ерунда ,.Хочешь быть в форме измени образ жизни ,организм должен тратить энергию от еды на нагрузки, нет нагрузок растет сало (забота природы о нас в голодный год). Больше нагрузок все ножками ,и не ешь на ночь ,и днем больше фруктов и овощей,

Вивиана

15:05

Vyacheslavovna

21:54

система минус 60!

Изабелла

03:52

Кушайте только огурцы и пейте воду, на 1 кг веса - 40 мл воды

ads

Популярное: