Вопрос: как можно быстро похудеть ответ"мало есть" не приму !!

Добавил(а): Aza

Дата добавления: 2018-12-22 21-21

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 468

ads

Ответы:

Egorovna
23:45
тогда больше есть! еда в помощь!
Галина
21:54
А чё хошь услышать в ответ Если, в натуре, не хрен жрать много!)
Filippina
04:36
Сейчас как раз пост, попробуй придерживаться его в еде, я вот в пост всегда худею, результат держится до конца года.
Паула
14:24
по тому ответу что мне писали люди я сделала вывод что раздельное питание по чуть чуть самое лучшее средство для похудения.Только вот не все к этому методу прислушиваются.
Эдда
21:35
Нужно : есть много сладкого, 2-3 тортика в день + сидеть дома возле компа!
Глория
10:16
не приймешь ! но это и есть истина! не принимать надо - не жрать или диета!
Alisa
05:36
Надо двигаться!Заниматься спортом!!!!
Ада
15:39
Тогда ешьте побольше, и ни к чему вам худеть. Это все равно что сказать: ... я хочу бросить курить...только не говорите мне что нужно отказаться от сигарет....
Yustina
06:19
нужно просто поменять отношение к еде,отказываться ни от чего не нужно. вот главные правила запомни: голодать ни в коем случае нельзя(даже разгрузки на яблоках и кефире замедляют обменку) сладкое можно(и даже нужно) кушать,т.к. оно влияет на работу женских гормон мучное желательно не употреблять(витаминов и пользы от них нет,только зерновой или ржаной хлеб) кушать только когда хочется,ни в коем случае не ходить голодной вот примерный рацион: завтрак 1 вар.; овсянка на воде с мёдом(можно добавить банан,курагу,чернослив,изюм - что больше нравится) + конфетка/печенька/зефирка(ну короче то что любишь из сладкого,если хочется,то сьесть на завтрак) 2 вар: мюсли залитые 1% кефиром либо обезжиреным йогуртом + бутерброд(зерновой хлеб)с творожным сыром типа альметте 3 вар: пшенная каша на воде(можно сухофрукты добавить) + любой фрукт обед 1 вар: рыба на пару + овощной салат(свежие овощи,заправить можно соевым соусом либо без заправки) 2 вар: вареная курица + овощи на пару(типа стручковой фасоли,брокколей) 3 вар: овощной суп и кусочек зернового хлеба ужин(не позднее 7 часов) 1 вар: 150гр обезжиреного творога и фрукт(киви,мандарин,апельсин,яблоко,груша) 2 вар: стакан кефира и 5-6 шт чернослива 3 вар: обезжиреный йогурт + фрукт

ads

Популярное:



Добавить ответ

Имя