Вопрос: Хочу быть красивым(вопрос в нутри)

Добавил(а): Аделия

Дата добавления: 2018-11-24 16-29

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 447

ads

Ответы:

Rema

12:01

Нужно есть сушоные яблоко и не пить воды.

Elizaveta

10:42

Если хочешь похудеть, то очень эффективная диета сидеть на гречке за 2недели можно скинуть от 7 до 12 кг ( смотря у кого какой организм) или огурцы с кефиром , за 3 недели до 15 кг. Но при этом больше ничего не есть, кроме этого.

Pavla

13:52

ну если вам строго прямо меню нужно то вот:Диета от Магги(тут расчет идет на месяц, а после окончания,если вам еще нужно будет скинуть,то вы просто начинаете заново)Вообще диета хорошая, но многие неделю только выдерживают,да и подбор продуктов не всегда всем удается составить...не будете вы же бегать за одним апельсином в магазин))) Но уж если решились,то давайте дерзайте, и кстати, сидя на сайте вы ничего не добъетесь...Нужно действительно решиться на это....да трудно,но это первое время.после 3-4 дней организм привыкает,и потом уже вам самому не захочется ни сладкого ,ни хлебаПервая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныВторникОбед: вареная или жареная курица без кожиУжин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыУжин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныЧетвергОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатПятницаОбед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутСубботаОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареные овощиВторая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутВторникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: жареное или вареное мясо, огурцыУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутЧетвергОбед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиУжин: 2 вареных яйцаПятницаОбед: рыба вареная или жаренаяУжин: 2 яйцаСубботаОбед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)ВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутТретья неделяПонедельникВ течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.ВторникВ течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СредаВ течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.ЧетвергРыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПятницаМясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.Суббота и воскресеньеВ течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).четвертая неделя не влезла...ну думаю продержавшись три и если вас устроит результат напишете скину.

ads

Похожее:

Как можно выбрать арбуз на рынке если невидешь его из нутри? — читать
Апельсин из косточки. чего бы мне с ним сделать, чтобы он был красивым и (по возможности) плодоносящим — читать
как стать уверенней в себе !? — читать