Вопрос: Как сильно похудеть к лету Самый жеский вариант... диеты упражнения.

Добавил(а): Алевтина

Дата добавления: 2018-09-12 12-41

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 583

ads

Ответы:

Вилора
03:51
Жесткий вариант это диета космонавтов!Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)Полдник: чашка кефира или кофеУжин: чашка кефира или кофеТак 20 дней....и во время диеты обязательно пить какие-нить витамины!!!!Это очень тяжело, зато результативно!..
Лада
16:06
Быстрая диета для похуденияОсновные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой ), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0%-ной жирности, все фрукты, все овощи ( кроме картофеля ), гречка или рис. Соль, очень мало, если совсем тяжко, но лучше все-таки не солить. Можно немного маринованных овощей ( например, перец и др. ).Нельзя: все хлебобулочные и кондитерские изделия, маслю ( любое ), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы, орехи и чипсы.Завтрак: полпачки творога 0%-ного, вареное яйцо ( 2-3 в неделю ), любые 2 фрукта, 5-6 шт. инжира, стакан сока или чай или кофе ( без сахара и сливок ).Обед: горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г ( максимум 3 раза в неделю, лучше 1 ). Можно любые сырые овощи или овощную смесь ( полпакета замороженных овощей высыпать в дуршлаг и обварить кипятком или просто промыть под горячей струей. Потом положить в сковороду, чуть-чуть налить водички и потушить минут 20-25 ( это вариант на замену гороха с кукурузой ), любой фрукт и сок.Ужин: любые овощи или вареная цветная капуста ( есть нужно горячей ), можно немного гречки или риса, оставшийся с завтрака творог, яблоко или груша, сок.При соблюдении этой быстрой диеты следует питаться всегда в одно и то же время.ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо, когда будет хотеться есть ( первые две недели ).ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс ( например, Centrum ).
Дарья
01:10
поздновато что-то вы, лето уже через неделю, а если Вы хотите СИЛЬНО похудеть, то без вреда для здоровья не обойтись. Потом жалеть будете.
Милослава
11:52
Нэля, в поиске набери слово диета,и ты найдеш там столько диет,что сможеш за веником прятаться.Но мне больше всего понравилась Японская диета, худееш за 2 недели на 4,5-8 кг. и если все соблюдаеш, то результат держиться в течении 3-х лет.Выдержки,и хороших результатов ВСЕМ!
Астра
13:59
и то, и другое
Лидия
14:52
что за манера отжираться за зиму, а потом к лету приходить в форму форма или есть, или ее нет. из нее нельзя постоянно выходить и входить, это элементарно вредно!

ads

Похожее:

  • если есть арбуз целый день можно похудеть? — читать
  • Помогите!!! На сколько можно похудеть если 3 дня есть только грейпфруты по 3 в день и пить зеленый чай Плиз... — читать
  • На сколько можно похудеть, если весь день есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты)? — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя