Вопрос: посоветуйте эффективную диету для похудения

Добавил(а): Daniela

Дата добавления: 2018-11-16 07-11

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 543

ads

Ответы:

Anatolevna
20:24
всё банально: не ешь после 6 вечера , откажись от сладкого и мучного занимайся в спортзале!
Lidiya
23:43
Яйца и грейфрут
Liana
10:26
Подвижный образ жизни и хватит жрать.
Сталина
17:03
блин, та же проблема!
Юзефа
13:36
после 6 вечера не ешь пей активиа
Евгения
07:11
гречневая диета.
Катарина
22:21
Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового). Среда. Литр минеральной воды без газа. Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового). Пятница. 5 яблок. Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового). Воскресенье. Литр кефира. выход на 2468 первый день-200 ккал второй-400 третий-600 четвёртый 800 за один круг 2 кг за два 4кг потом можно побаловаться фруктами и можно попробовать яйца + цитрусовые. За день нужно съесть одинаковое количество (3-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час. Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ. Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет). В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус. Диета рассчитана максимум на неделю! Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг. Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте. Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день. И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения. (c) за 2 дня ушло 2,5 кг.)
Бригитта
03:34
гречневая диета. И физические упражнения, лучше на растяжку и бег.

ads

Похожее:

  • посоветуйте ДИЕТУ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ )))))? — читать
  • милые девушки, посоветуйте пожалуйста какую нибудь диету чтоб до весны похудеть, а то отожралась((? — читать
  • Посоветуйте плз диету хорошую. Чтобы похудеть на кг. 5-8 за не большой промежуток времени.Напишите каких результатов доб — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя