Вопрос: как за короткое время сбросить вес

Добавил(а): Ружена

Дата добавления: 2018-10-12 12-59

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 532

ads

Ответы:

Белла

07:27

отказаться от мяса хлеба и сладкого(если с организмом все впорядке) и тренажерный зал

Гульназ

21:36

Я отказалась ОТ: жирного.жаренного,мучного,спиртного.Ела маленькими порциями 3-4 раза в день.Ужин не позже 19.00.За неделю-4 кг.

Карима

10:18

ой я уже неделю утром очень плотно ем (как дурак на поминках нажираюсь) а потом в течении дня только пью воду..этого запаса еды мне хватает на весь день...уже 3,5 кг сбросила и так легко себя чувствую...

Katarina

21:60

поменьше мучного побольше ночного

Dilya

11:08

зашить рот.

Вероника

21:38

лучше часто заниматься ом, при этом не есть мучного, не пить чай с сахаром!французкий рецепт: утром кекс - вечером , если не помогает, снова повторяем))) помогает!

Diodora

15:13

Верочка! Сама этим вопросом задалась..собираюсь в фитнес-клуб для начала начать ходить,а там посмотрю на результаты:) и тебе советую

Larisa

16:34

Ответ прост: не жрать!!!

Agnessa

21:33

Сходила к хорошему психотерапевту. Он воткнул мне мозг на место. Теперь я абсолютно безболезненно ем понемогу 2 раза в день, в обсновном, овощи. Результат - 2,5 недели - 16 кг. БЕЗ СПОРТЗАЛА, у меня на нгео пока нет времени((((((((

Klimentina

05:21

Комфортное похудение с фитогелями. Устойчивый результат.

Adeliya

10:02

Быстро худеть нельзя. Потому что, во-пеpвых, пpи сжигании жиpа в большом количестве обpазуется много ядовитых шлаков.Во-втоpых, пpи скоpости похудения значительно большей 3-х килогpаммов в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.А вот эффективно – можно :) Для этого надо тщательно следить за своим режимом питания и перестроить его таким образом, чтобы организм не чувствовал недостатка в еде и всех её компонентах, но в то же время получал все в ограниченном количестве. Нужно его немного обманывать, прислушиваясь к его законам и правилам. Ограничьте количество жира и сладостей. Сахар человек ввел в свой рацион искусственно, поэтому от его отсутствие ничего страшного не произойдет. Но вот жиры нам нужен, поэтому имеет смысл придерживаться золотой середины – покупать обезжиренные. Да это и не трудно сегодня – например, творог (который, кстати говоря, должен стать весомой частью рациона)многие фирмы выпускают и по 0,3% (например, у фирмы Валио есть, я их беру). Ешьте большеовощей и фруктов. Про клетчатку я рассказывать не буду – и так все знают. Скажу лучше, что если нарезать свежего огурчика с редисочкой, добавить туда яйцо или что вы еще любите, в общем, что салаты – это не только жутко полезно, но и ужасно вкусно. При чем даже без майонеза. И естественно, для эффективного похудения – спорт, спорт, спорт. Ну, или хотя б повещенная физическая активность. Запишитесь в бассейн или на фитнес, больше гуляйте, танцуйте и занимайтесь ом :)

ads

Похожее:

напомните! если например яблоко и арбуз сбросить вниз в одно и тоже время с одинаковой высоты , что долетит первым? — читать
как сбросить 25 кило за неделю? — читать
Как сбросить хотябы 3-4 кг сердечнику? — читать