Вопрос: продукты способствующие похудению какие есть

Добавил(а): Aida

Дата добавления: 2018-12-16 19-03

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 453

ads

Ответы:

Забава

04:06

морковь

Малика

23:20

грейпфрут и ананас. А вообще лучше с диетологом пообщаться.

Yustina

11:44

зелень, овощи. http://missfit.ru/diet/Gi-diet/

Ефросиния

22:23

самый действенный метод - ограничить себя в еде. что же до того момента, какие стоит есть продукты, то прежде всего следует ограничить себя в жирном. попытайтесь есть овощной салат без заправки, т.е. без сметаны, майонеза, масла. а способствующих похудению продуктов скорее всего нет, тк. мы кушаем для того, чтобы организм извлекал из продуктов энергию

Вета

15:41

Да нет таких продуктов!!!

Лия

02:25

Зел.чай Пуэр, огурцы, ананас, грейпфрут, селдерей, лимон и яблоки!

Feruza

24:49

Есть готовое решение Питательные коктейли углеводно-белково-витаминные с минеральными веществами (вкусы: «Ваниль», «Экзотические фрукты», «Шоколад» и «Лесная ягода»), помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке), в состав которого входят 25 необходимых нашему организму витаминов, минералов и ферментов: Белок ,Углеводы, Клетчатка (пищевые волокна) ,Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин B5 (Пантотеновая кислота), Витамин В6, Витамин В12, Витамин С, Витамин D3, Витамин Е, Кальций ,Железо, Магний, Фосфор. Цинк, Витамин РР (Никотиновая кислота), Фолиевая кислота, Фруктоза, Бромелайн, Биотин, Пшеничное волокно, Папаин, Гуаровая камедь. Все коктейли содержат только высококачественные ингредиенты (апельсина сок сухой, какао-порошок, малины сок сухой и т.д.) и не имеют генетически модифицированных компонентов. Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела. В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня! Взрослым достаточно двух столовых ложек продукта в день! Белковый коктейль, профессиональная формула которого позволяет полностью удовлетворить потребности организма в высококачественном белке. Белковый коктейль является хорошим выбором для вегетарианцев и тех, кому противопоказана лактоза. Регулярный прием дополнительного белка снизит риск развития рака молочной железы и простаты, облегчит симптомы менопаузы. В день достаточно одной чайной ложки продукта!

Багдагуль

19:36

Нужно значительно ограничить количество поступающей в организм соли, т.к. содержащийся в ней натрий способствует задержке жидкости в организме. Потребление сахара следует также по возможности ограничить, отдавая предпочтение нерафинированному сахару (коричневому), варенью или меду. Необходимо сказать, что способ кулинарной обработки продуктов питания оказывает громадное влияние на пищевую ценность готового блюда, а также на количество содержащихся в нем калорий. Предпочтение лучше отдавать тушению, варке на пару, отвариванию в небольшом количестве воды. Избегайте жареных продуктов, так как в процессе жарки их состав полностью изменяется, и они с трудом перевариваются нашим организмом. К тому же жарка продуктов приводит к образованию в них свободных радикалов. Помимо этого, в процессе обжаривания полезные продукты насыщаются нежелательными жирами и превращаются в пищу с громадным числом «жирных» калорий. В последнее время специалисты по питанию рекомендуют следующий простой способ определения оптимального количества и соотношения продуктов – так называемое «правило тарелки». Согласно этому правилу, есть можно все, что нравится, но с одним условием — делите тарелку (обычная тарелка для второго блюда диаметром 25 см) на две части, затем одну половину еще пополам. Половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть белковой пищей, и еще четверть углеводной. И это правило нужно соблюдать при каждом приеме пищи. Идея проста, но гениальна: с одной стороны, не надо подсчитывать калории и следить за тем, достаточно ли в рационе белков, растительных волокон, витаминов, минералов, не много ли жиров и т. д. С другой, если свято соблюдать «правило тарелки», можно свободно варьировать виды еды и есть то, что нравится. И, самое главное, питание получается достаточным, умеренным, здоровым и сбалансированным само по себе.

ads