Вопрос: Посоветуйте плз диету хорошую. Чтобы похудеть на кг. 5-8 за не большой промежуток времени.Напишите каких результатов доб

Добавил(а): Аврора

Дата добавления: 2018-11-08 16-27

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 513

ads

Ответы:

Bogdana

23:57

уход в запой

Тереза

23:21

не переходите сразу на диету...все постепенно, а то у организма будет шок...и вы только поправитесь...а диетами советую не пользоваться...вы похудеете...но через 2 месяца наберете прежний вес

Эльвира

10:09

Когда люди нервничают больше калорий умирает!!!Но при этом желательно сдерживать себя в еде =)

Нора

22:16

двигайся больше много воды и перчик в суп или борьщик

Borislava

01:47

Гречка, с вечера залейте 1:2 водой, и потом целый день только ее и кушайте. Правда я только гречку не могу я ее запиваю кефиром. За 2 дня килограмм скинула.

Казимира

05:12

посомтрите в нете английскую диету. за 6 дней 2 кг (у меня), а она рассчитана на 20 дней))

Kirilla

04:14

Попробуйте вот эту диету: Протеиновая диета(похожа на кремлевскую):1-я неделя:можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые,яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, соль исключить, можно соевый соус, больше ничего нельзя 2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи(помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы),обезжиренный кефир, БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12(смотрю на нее и любуюсь) и не так уж сложно держать

Рогнеда

23:05

Японская диета Эта диета рассчитана на 13 дней. Потеря веса 6-8 кг. 1-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара Обед: 2 крутых яйца, 200 г тушеной цветной или обычной капусты с капелькой растительного масла, 1 стакан томатного сока Ужин: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбы 2-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара, небольшой сухарик Обед: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбы, салат из 1 помидора, 1 огурца и зелени с капелькой растительного масла Ужин: 200 г тушеной или вареной говядины, 1 стакан кефира 3-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара, небольшой сухарик Обед: 500 г тушеных овощей с капелькой растительного масла, 1 яблоко Ужин: 1 апельсин или грейпфрут 4-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара Обед: 1 яйцо всмятку, 200 г тушеной или сырой моркови, 15 г твердого сыра Ужин: 1 апельсин или грейпфрут 5-й день Завтрак: 200 г тертой моркови с соком лимона Обед: 500 г вареной или тушеной нежирной рыбы, 1 стакан томатного сока Ужин: 1 апельсин или грейпфрут 6-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты с лимонным соком Ужин: 2 крутых яйца, 200 г тертой моркови с капелькой растительного масла 7-й день Завтрак: черный кофе без молока и сахара Обед: 200 г вареной говядины, 1 грейпфрут Ужин: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбы С восьмого дня диета повторяется (дни с 1-го по 6-й) в той же последовательности.

Antonina

15:55

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами. Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке. Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей. Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков. Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины! Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира. Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки. Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой. Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

ads

Похожее:

Подскажите плиз сладкие духи, чтоб они пахли какими-нибудь конфетами или фруктами, ну такие чтоб сладенькие конфетные :)? — читать
"Чтоб давали домны больше стали, чтоб родился сочным виноград..." - почему без чекистов у нас ничего не работает — читать
Диета (грейпфрутовая). — читать