Вопрос: как быстро похудеть люди

Добавил(а): Dominika

Дата добавления: 2018-12-22 23-34

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 698

ads

Ответы:

Alana
02:03
Здоровым образом можно неплохо похудеть за два месяца на 10-15кг, но это требует колоссальных усилий и разумной диеты. Для начала начните ходить на аэробику, одна аэробика сжегает около 500 каллорий, только там нужно двигаться и стараться успивать за тренером, не пропускать занятия и после спорта не есть и не пить два часа, потому что после занятий организм продолжает жечь каллории, но если что то съедите то этот процесс прекращается. Во вторых нужно отказаться от всех сладостей и булочек, есть здоровую пищу - каши, фрукты, и стараться не есть вечером, лучше есть с утра. Голодать не нужно, потому что после голоданий вес еще быстрее набирается. И еще один маленький секрет - если у вас сидячая работа, то можно просто сидя на стуле напригать мышцы живота и ног, просто стараться напригать мышцы, это полезно и поддерживает тело в тонусе. Для лутшего эффекта можно купить специальный пояс, в аптеке есть такие пояса, они безвредны и просто создают тепловой эффект в районе талии, в итоге из района живота уходит лишняя вода.

ads

Похожее:

  • За какой срок реально подтянуть мышцы живота и ягодиц... — читать
  • можно ли при ананасовой диете пить кофе и если питаться одними ананасами дней 10 - насколько можно похудеть? — читать
  • От каких продуктов можно похудеть Что можно много есть и худеть Хочу помочь подруге с работы, она полная. — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя