Вопрос: Не могу ложусь спать ии не могу заснуть,засну на 2 часа и опять просыпаюсь.как спать крепко

Добавил(а): Валида

Дата добавления: 2018-10-04 03-52

Категория: Бергамот

Просмотров: 515

ads

Ответы:

Ameliya
02:44
ты утомлена, просто нужно забыть обо всём и прилечь
Октавия
02:16
Перед сном валерьяночки выпей и будет все ОК
Мэрилант
03:53
300 гр. водки перед сном. 100% ефект....
Paula
22:51
Во-первых почитать спокойную литературу. Выбросить все мысли о проблемах. В-третьих на ночь выпить стакан горячего(теплого) молока, будете спать, как младенец. Можно добавить ложку меда.
Anfisa
05:35
можешь попробовать принимать антидеприссанты на основе трав (жен шеня например) а если не поможет пей валерьянку
Neonila
01:12
У меня в школе были проблемы со сном из-за усталости. напряжения, я Новопассит пила. Через него после 15 минут клонит в сон, спишь спокойно, не просыпаясь. Можно и валерьянку, и валосердин пить. А можно попытаться просто успокоится, выпить горячего молока и спать. Сладких снов!=)
Esmeralda
21:32
Бессонница Причины бессонницы банальны — страх, беспокойство, борьба, суета. Все это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Ваше подсознание, вызывая бессонницу, пытается за счет ночного времени, когда окружающий мир спит, решить те проблемы, которые вас волнуют. Но глупо забирать у самого же себя время. Необходимо изменить сам подход к решению проблем. Я знаю прекрасный и, по-моему, единственный способ спокойно и крепко спать — научиться доверять: доверять себе, людям, жизни. Как говорится: «Пусть завтрашний день сам позаботится о себе». Есть и другие причины бессонницы. —Доктор, — говорит мне женщина, — вот уже полгода я страдаю бессонницей. Помогите мне. — А вы знаете, что мешает вам спать — спрашиваю я ее. — Да, я знаю, — отвечает она. — Меня гложет чувство вины. Я знаю, что, как только я избавлюсь от этого чувства, буду спать спокойно. Помогите мне в этом. Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

ads

Похожее:

  • мне через час в тренажерку а я апельсин съел!это плохо и вообще через сколько после тренеровки есть и что лучше? — читать
  • Девочки, как Вы научились бороться с головной болью. 17 недель. Я даже ночью просыпаюсь от неё((( — читать
  • Мне сказали, чтобы сон был крепким и спокойным, надо под подушку ананас положить) Вот думаю...а как спать то на ананасе — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя