Вопрос: Бананы : Все плюсы И все минусы

Добавил(а): Evgenevna

Дата добавления: 2018-12-04 22-46

Категория: Банан

Просмотров: 849

ads

Ответы:

Danuta
15:26
Хм... не вижу минусов! вкусно, полезно... )))
Ася
09:60
Съел банан-спас мир!
Серафима
08:03
Для меня- только плюсы, даже в цвете.
Yuhanna
09:23
они колорийны,хотя и фрукт.но очень вкусные!
Ivanovna
21:54
плюсы: во первых, обогащен калием, прекрасно удаляет голод, способствует восстановлению стенок сосудов.минусы: так как состоит из сахара и клетчатки - не рекомендуется при ожирении, болезнях толстого и тонкого кишечника... вызывает запоры, колиты и заворот кишок у детей
Georgina
19:38
Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции. Бенджамин Спок Бананы - идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда.Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. До дистрофии, конечно, дело не доходит (калий мы получаем с картошкой, капустой, редькой, абрикосами), но те, у кого бывают судороги мышц ног, особенно ночью, испытывает недостаток в этом элементе. Бананы - рекордсмены по его содержанию: в 100 мг мякоти обнаружено 376 мг калия. Для сравнения - натрия там 1 мг, кальция - 8, железа -0,7, фосфора - 16 мг. Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости, сообщили в Институте питания РАМН. Значит, бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. В дополнительном источнике калия - в паре бананов ежедневно - нуждаются и сердечники. Банан прекрасно усвояем, в нем мало клетчатки, и эти свойства делают его желанным продуктом для послеоперационных больных и для тех, кто получил после операции осложнения, в том числе гнойные, а также для пораженных обширными ожогами, для онкологических больных, особенно в периоды химио- и лучевой терапии.

ads

Похожее:

  • Плюсы и минусы нюхательного табака? — читать
  • Вошло в привычку есть по утрам грейпрут. В чём плюсы и минусы — читать
  • Апельсины,плюсы и минусы ) Полезно ли есть 2-3 апельсина в день и не чревато это лишними кг. — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя