Вопрос: Какими свойствами обладает апельсин

Добавил(а): BABACAN

Дата добавления: 2018-11-08 21-46

Категория: Апельсин

Просмотров: 414

ads

Ответы:

Chukchov
13:07
Витамин С
FaeryMeg
22:53
Апельсин обладает антиоксидантными и омолаживающими свойствами, он выводит из организма продукты обмена и токсины, тем самым предупреждая старение организма и развитие многих заболеваний. Известно, что всего один апельсин в день обеспечивает дневную норму витамина С. Впрочем, эти данные несколько занижают достоинства фрукта. В среднем по величине апельсине весом 150 граммов, аскорбиновой кислоты гораздо больше – не 100, а 130% дневной потребности. И это еще не все. В апельсине очень много пищевых волокон, а это очень важно для тех, кто следит за своим весом. Волокна помогают создавать чувство сытости: они разбухают, увеличивая объем пищи, и способствуют медленному выведению углеводов. После апельсина чувство сытости сохраняется до 4 часов. При этом апельсины низкокалорийны – в одном фрукте содержится всего 70 – 90 калорий. Для сравнения: чипсы, шоколадные батончики, создающие примерно такое же чувство сытости, содержат более 200 ккал на 100 гр. и большое количество сахара и жиров.

ads

Похожее:

  • Грейпфрут. Какими полезными на Ваш взгляд свойствами обладает — читать
  • Ассоциации с какими книгами у вас вызывает апельсин(как фрукт или нечто абстрактное - не важно) ? — читать
  • Какой Чай вы предпочитаете С какими добавками? — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя