Вопрос: Действительно ли можно похудеть от ананасов или ананасового сока

Добавил(а): Azariy

Дата добавления: 2018-10-13 14-30

Категория: Ананас

Просмотров: 1207

ads

Ответы:

Махмуд

19:51

ага, а еще гастрит заработать или язву

caemery

17:12

Ананасовая диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. эффективна, за счет низкого содержания калорий (100 г ананаса содержит 48 ккал) и большого содержания солей калия, которые хорошо выводят лишнюю жидкость из организма. К тому же ананас обладает свойством гасить чувство голода, что позволяет быстро и безболезненно уменьшить количество употребляемой пищи.В ананасе присутствуют практически все витамины и минеральные вещества. Он нормализует работу поджелудочной железы, стим деят кишечника и способствует исчезновению пигментных пятен.Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борятся с накоплениями жира. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.Первый завтрак:С помощью блендера или миксера приготовьте пюре из 100 г свежего очищенного ананаса, смешайте его со 100 г нежирного йогурта и 2 чайными ложками овсяных хлопьев. Для вкуса можно добавить пару таблеток сахарозаменителя. Энергетическая ценность легкого и питательного завтрака составляет всего 170 ккал. Второй завтрак:Состоит из сваренного вкрутую яйца и бутерброда: ржаной хлебец намажьте сливочным маслом, а сверху положите 20 г семги. Утренний перекус потянет всего на 220 ккал. Приятно отметить, что такие завтраки вы можете готовить на протяжении всей диеты. Первый день:Обед: рис с приправой карри.Ужин: картофель с творогом.Отварите в мундире две картофелины среднего размера. Нарежьте кубиками 100 г очищенных ананасов. Затем 50 г обезжиренного творога смешайте со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой свеженатертого хрена. Приправьте картофель ананасами и приготовленным соусом . Второй день Обед: цыпленок с ананасамиУжин: салат из креветок.Нарежьте кубиками 100 г ананаса. Добавьте 100 г отварных очищенных креветок, 3-4 веточки измельченного сельдерея и нарезанный кружочками огурец. Салат посолите, поперчите, заправьте столовой ложкой легкого майонеза и рубленым укропомТретий деньОбед: пестрый салат.Возьмите 100 г ананаса, 2-3 листа кочанного салата, половинку красного сладкого перца и 2 помидора. Все ингредиенты нарежьте и выложите в глубокую тарелку. Для заправки смешайте пропущенную через пресс дольку чеснока, соль, чайную ложку тертого хрена и четверть чайной ложки горчицы. Добавьте по вкусу лимонный сок и чайную ложку растительного масла. Этот вкусный салат принесет вам 225 ккал.Ужин: мясо индейки.Нарежьте полосками 100 г грудки индейки. Обжарьте филе на чайной ложке растительного масла вместе со столовой ложкой рубленого лука (5-10 минут). Налейте немного воды (примерно четверть стакана), посолите, накройте крышкой и потушите еще 5-7 минут. К мясу подайте свежий ананас , нарезанный кубиками, и 2 сухих ржаных хлебцаЧетвертый деньОбед: салат с цыпленком.Нарежьте соломкой 100 г поджаренного на решетке белого куриного мяса. Очищенный ананас (100 г) и 3 дольки апельсина нарежьте кубиками. Все перемешайте, добавьте 2 столовые ложки зеленого горошка и 2 столовые ложки легкого майонеза. Посолите, поперчите красным перцем по вкусу и выложите на зеленые листья салатаУжин: суп с сельдереем.На десерт обязательно съешьте 100 г ананаса. Пятый день Обед: слоеные пирожки с начинкойУжин: сладкий рис.Отварите 2 столовые ложки белого риса и смешайте с нарезанным кубиками ананасом. Как видите, диета проста в исполнении, не ставит жестких ограничений в питании и не такая уж дорогая. А проверив на себе, вы сумеете убедиться в ее удивительной эффективности.

xltbaby

15:17

если есть одни ананасы-то ДА! если ,конечно кислотность желудка позволяет)я в как-то давно принимала припарат -из ананасовой кислоты(для похудения)-так потолстела на 15кг-чем это вызвано-не знаю

Roman

02:26

Только от свежих. Ни сок, ни консервированные... 3 дня подряд. Больше нельзя -правда гастрит появится. Потом неделю нормально есть (ну без углеводов, конечно) и можно повторить.

Алексей

02:06

в них столько кислоты,похудеть не похудеешь,а вот аскомину набьешь :)))

eagleNorway

21:40

Естественно можно, если в день выпивать литров по 15, то к концу месяца можно будет летать на мухах и и прятаться за леской. УДАЧИ ВСЕМ КТО ХУДЕЕТ!!!

Никанор

17:48

Можно похудеть,главное,попасть на нужный сорт ананаса(тот,от которого уголки рта и яыкщипает:)вот вэтом сорте много бромелайна,а если ананасик просто сладенький,то эффекта мало

ads

Похожее:

Сколько нужно съесть ананаса чтобы похудеть? — читать
Как можно вырастить ананас дома От свежего ананаса осталась макушка, можно ли посадить ее? — читать
можно ли при ананасовой диете пить кофе и если питаться одними ананасами дней 10 - насколько можно похудеть? — читать