ads
Ответы:
Yakovlev 16:29 |
В капусте витамин С, в мясе белок, в рыбе тоже, в молочных продуктах-кальций. |
Azamat 21:21 |
все фрукты содержат подобные элементы,кстати говоря в том же яблоке или апелсине не только витамин С ,там множество других полезных елементов |
Алоис 01:34 |
Да практически во всех продуктах есть определённые витамины, где то больше, где то меньше! |
Lyusen 08:60 |
микроэлементы Фтор:его содержит фторсодержащая питьевая вода, морепродукты, желатин, орехи, бобы, горох, яичный белокСелен: завязь пшеницы, отруби, тунец, лук, помидоры, брокколи.Натрий: соль, устрицы, крабы, морковь, свекла, артишоки, сушеная говядина, мозги, почки, ветчина.Кремний:находится в кожице свежих фруктов и в отрубях хлебных злаков. Кроме того, немного в огурцах, спарже, кочанном салате, петрушке, свекле и земляникеХлор: в устрицах, молочной сыворотке, яичном белке, свежих зеленых овощах - капусте, сельдерее, петрушке. Также есть еще в масле, бананах, яйцах, молоке и ржаном хлебе из целой муки....витамины:Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа) Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществВ5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6 Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфораДля лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры |
Tretyakov 08:32 |
овощи и фрукты, молочные продукты, грибы, курица, рыба, морепродукты, орехи |
IainForcer 22:51 |
Содержат все, но некоторые больше других.Если мизер не отслеживать, а брать существенные дозы витаминов, например, 10% сут.нормы и больше по каждому витамину, то богатых продуктов много:-печень говяжья - 17шт;-хлеб пш. - 17шт;-горох - 17шт;-яйца - 16шт;-фундук - 15шт;-арахис - 13шт;-грецкий орех - 12шт;-фасоль - 10шт;-сыр российский - 10шт.Может кто еще добавит! |
ads
Похожее:
Популярное:
Добавить ответ
ads
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, что носить, если тип фигуры "груша" и короткие ноги.
загадки на сообразительность. загадка первая: Висит груша - нельзя скушать. Почему
Загадка не для слабонервных!...висит Груша, и МОЖНО скушать! Почему
как в бутылку с водкой попадает целая груша,причём горлышко бутылки узкое и длинное
Добрый вечер, дорогие!!!!КТО ВЫРАЩИВАЛ АНАНАС Расскажите..как
читать
Пачиму мы её пишиЦЦА раздельна, а Ананас фместе)))))))))
читать
Узнала из ТВ,что ананасы можно выращивать в домашних условиях.Кто-то пробовал Какие условия нужны и как ухоживать
читать
кто сделал ананасы в шампанском символом красивой жизни
читать
Кто нибудь варил варенье из ананасов. подскажите как вы это делали спасибо заранее)))
читать