Вопрос: как питаться чтобы за неделю похудеть на десять кг

Добавил(а): zappa

Дата добавления: 2018-10-25 17-42

Категория: Алыча

Просмотров: 379

ads

Ответы:

Vlas

09:22

Ну что бы за неделю да еще и на 10 кг. Судя по всему вообще ника не нужно питаться, только водичку пить.)))

Константин

17:31

На 10 вы не похудеете, даже если вообще не будете есть и с упражнений не слезать...А начальный вес какой За неделю при весе в 80 кг можно скинуть 3-5 кг.

Алоис

11:22

Принцип вегетарианской кремлевской диеты В разное время представления о красоте были различными. Что касается прекрасного пола, то буквально век назад женщина в теле считалась эталоном привлекательности. Произошедшие перемены в моде, здоровье, прогресс и образ жизни заставляют женщин садиться на диеты, навсегда исключив из рациона сладости или мясо. Многие люди, желая вести здоровый образ жизни, перешли на вегетарианскую пищу . Но, к сожалению, переход на вегетарианскую систему питания иногда не помогает сбросить вес. Что же делать Не отказываться же от еды совсем Специально для вегетарианцев, желающих посидеть на модной диете, появился гибрид кремлевской диеты и вегетарианской системы питания. Кремлевская диета для вегетарианцев заключается в выборе продуктов питания на свой вкус в соответствии с таблицей условных углеводных единиц. Обычно в диетах овощи и фрукты считаются низкокалорийными и приемлемыми для похудения, но не в кремлевской диете, так как в них содержится вся почти дневная норма (например, яблоки и груши). Так что вегетарианцам необходимо быть очень внимательными и осторожными в выборе своего рациона. Хотя вегетарианцы и не признают мяса, отрицая его полезные свойства, его без труда можно заменить рыбой в любом виде. Очень полезны грибы – количество у .е. в них почти самое низкое . Минеральную воду , чай и кофе без сахара (сахар – углеводосодержащий продукт) можно употреблять в неограниченных количествах, как и алкоголь. Лучше всего вегетарианскую кремлевскую диету совмещать с умеренными физическими нагрузками.Примерное меню вегетарианской кремлевской диеты Здесь представлены основные меню на каждый день: завтрак, обед и ужин. В зависимости от ваших вкусовых пристрастий и желаний каждое блюдо может варьироваться.Понедельник:Завтрак:150 г отварной капустыМинеральная вода или чай без сахараОбед:200 г фасолевого супаСтакан яблочного сока или пюреКопченая рыба в неограниченных количествахПолдник:Минеральная вода и грейпфрутУжин:Вареные креветки100 г отварной капустыЧай без сахараВторник:Завтрак:Грибная икра, 200 гЧай без сахараОбед:Солянка рыбнаяКвашеная капуста, 100 гМинеральная водаПолдник:Морковный сок, 100 гУжин:Отварные белые грибы, 100 гСалат листовой, 100 гГрейпфрутовый сок, 100 гСреда:Завтрак:100 г мандариновСалат из кабачков, 100 гЧай или кофе без сахараОбед:Суп перловый, 100 гЖареные шампиньоны, 150 гКвашеная капуста, 100 гПолдник:Чай без сахараУжин:Салат из свежих огурцов, 100 гЧетверг:Завтрак:Салат из краснокочанной капусты, 200 гОгурец, 100 гЧай или кофе без сахараОбед:Суп рисовый, 100 гВареные омары, 100 гЧай без сахараПолдник:Томатный сок, 100 гУжин:Отварная рыба, 200 гСвежий помидор, 100 гЧай без сахараПятница:Завтрак:Морская капуста, 100 гЧай или кофе без сахараОбед:Суп грибной, 200 гПолдник:Жареная рыба, 200 гАлычаМинеральная водаУжин:Жареные маслята, 100 гЧай без сахараСуббота:Завтрак:Апельсиновый сок, 100 гОбед:Суп овощной, 200 г.Чай без сахараПолдник:Кедровые орехи, 100 гУжин:Отварные рыжики, 200 гДайкон, 100 гЧай без сахараВоскресенье:Завтрак:100 г брусникиЧай или кофе без сахараОбед:Овощной суп, 200 гПолдник:Минеральная вода с лимономУжин:Крабы, 100 гОтварная цветная капуста, 100 г Благодаря соблюдению вегетарианской кремлевской диеты вы безопасно для организма сможете похудеть как минимум на 10 кг.

m2b

08:26

За неделю 10 кг это совсем не питаться, а если есть такая диета, то через неделю поможет только скорая.

Ангел

17:47

Пластырь на рот....вот!!!!

aalan

04:52

на 10 кг ты не похудеешь за 7 дней- это просто не реально, но если будешь заниматься фитнесом( бег, тренажеры) - еще возможно!Попробуй есть обезжиренный творог не превышая 300 гр в день, мне 200 хватает и пей зеленый чай ( я пью с лимоном)И не ешь после 18 часов, и пей 2 литра жидкости без газа, проверено на мне- работает питание!Заходи на сайт пообщаемся у меня еще к тебе предложение есть!http://my.mail.ru/community/diet-/

had

18:11

Никак. В прямом смысле. Но и в этом случае 10кг - вряд ли....

cadman

19:45

1) Много скушать. Хорошо одется. Взвесится. Роздется. Пос..ть. Снова взвесится.2) Отрубить чего нибудь.

Galatasaray

03:47

Понемногу, но часто, и побольше физической нагрузки, и про баньку не забывать.

Demyan

16:24

За неделю не получится, как бы не старался. Если только совсем ничего не есть и то не больше 5-6 кг.

ads

Похожее:

Как быстро и эффективно похудеть за неделю Только чтобы не сильно жестоко!? — читать
Можно есть грейпфруты на целую неделю, чтобы похудеть Я их очень люблю, и на него нет аллергии.. — читать
Если так примерно питаться можно похудеть ? — читать