Вопрос: Девушки,кто ест грейпфрут на ночь для похудения

Добавил(а): Анжела

Дата добавления: 2018-10-30 13-47

Категория: Грейпфрут

Просмотров: 773

ads

Ответы:

Yunona

18:04

Мама похудела наверняка не от поедания гр-та на ночь. Лучшее время для приема цитрусовых, зто 13-14:00. лучше усваиваются, впитываются и распределяются витамины по всему организму, в том числе и процесс частичного сжигания жира.

Eduardovna

23:08

Сама не пробовала, но знаю, что есть грейпруктовая диета, очень эффективная. Грейпфрут содержит нарингин, находящийся непосредственно под кожурой и в пленках, одевающих стенки долек. Ученые обнаружили, что он улучшает пищеварение, активизирует деятельность печени, а, следовательно, и сжигание жира. Поэтому при регулярном потреблении грейпфрута лишние килограммы исчезают естественным образом. Но на ночь его лучше не есть, для желудка тяжело, может остановиться. Примерное меню на 7 дней для грейпфрутовой диеты таково: 1 день. Завтрак: целый грейпфрут или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока, но без сахара, 50 гр. постного мяса или обезжиренной ветчины. Плюс при желании можно выпить кофе или зеленый чай без сахара. Обед: вновь грейпфрут, примерно 250 гр. овощного салата с зеленью , заправленного лимонным соком и зеленый чай с одной ложкой меда. Ужин: отварное постное мясо (около 250 гр.), зеленый салат (т.е. салат из зеленых свежих овощей с зеленью), заправленный лимонным соком (немного, грамм 200), чай без сахара. 2 день. Завтрак: грейпфрут, два вареных яйца, чай с лимоном. Обед: грейпфрут, сыр 30% жирности (немного, примерно 50 гр.) либо 100 грамм обезжиренного творога. Ужин: 200 гр. Вареной рыбы (можно использовать консервированную рыбу в собственном соку, например тунца), салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (1:1) в неограниченном количестве. 3 день. Завтрак: уже полюбившейся нам грейпфрут или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока, две столовых ложки мюсли или овсяной крупы с изюмом и орешками (кроме арахиса), плюс немного йогурта или нежирного молока. Обед: грейпфрут, 100 гр. обезжиренного творога, заправленного йогуртом, чай без сахара. Ужин: 200 гр. постного отварного или приготовленного на пару мяса, два запеченных или свежих помидора, чай. Перед сном съесть половину горячо любимого нами грейпфрута. 4 день. Завтрак: стакан томатного сока (неожиданно ), вареное яйцо, чай с лимоном. Обед: грейпфрут, салат из моркови и зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой и кусочек черного хлеба. Ужин: примерно 400 гр. тушеных овощей (капуста, свекла, морковь, кабачок, сельдерей) и чай. 5 день. Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), чай или кофе без сахара. Обед: большая запеченная картофелина, салат из зеленых овощей (200 гр.) Ужин: 200 гр. постного мяса или рыбы (250г), стакан томатного сока. 6 и 7 дни повторяют любой из предыдущих дней. В перерывах между приемами пищи можно съесть яблоко или выпить стакан кефира, но перед сном только грейпфрут. Если у вас язва или гастрит, то прежде чем начать грейпфрутовую диету, посоветуйтесь с врачом

ads

Похожее:

А грейпфрут на ночь полезно ...))))А чем вы себя на ночь пользуете ...)))))))))) — читать
Как ГрейпФрут помогает для похудения? — читать
Что лучше для похудения Ананасик или грейпфрут ? — читать