Вопрос: Ем много винограда, кроме его ничего не ем, в основном и яблоки.. виноград люблю, можно ли похудеть с помощью 2 фрукта

Добавил(а): Milada

Дата добавления: 2018-12-12 17-41

Категория: Виноград

Просмотров: 649

ads

Ответы:

Забава
06:27
Фрукты представляют собой простые углеводы или сахара (такое название они получили за сладкий вкус). В организме углеводы (в случае с фруктами это моносахариды - глюкоза и фруктоза) превращаются в глюкозу – важнейший источник энергии. Чтобы понять, как фрукты влияют на накопление жира, прежде необходимо рассмотреть путь глюкозы в организме. 3 пути использования глюкозы в организме:· Наш организм перерабатывает глюкозу в энергию немедленно, если уровень сахара в крови недостаточен. · Если глюкоза не нужна немедленно, она превращается в гликоген в печени и мышцах. Печень вмещает 100 гр. гликогена, мышцы 250-400 гр. в зависимости от их количества и физического состояния человека. Гликоген, содержащийся в печени, обеспечивает энергией все органы. Мышечный гликоген обеспечивает только мышцы.· Если человек потребляет избыточное количество глюкозы, и при этом печень и мышцы заполнены гликогеном – излишек глюкозы превращается печенью в жир и откладывается в виде жировых запасов на теле. В случае необходимости жирные кислоты могут быть использованы в качестве «топлива» для организма. Допустим, что уровень сахара в крови в норме, тогда следующий этап – переработка фруктового сахара в гликоген. Мышцы не содержат ферменты, необходимые для синтеза гликогена из фруктозы, поэтому весь сахар из фруктов будет использовать только печень. Достаточно 3 стакана апельсинового сока, чтобы запасы гликогена в печени были максимальны. Когда возможности для выработки и хранения гликогена исчерпаны, наступает следующий этап – переработка сахара в жирные кислоты и сохранение в виде жировых отложений. В сущности,фруктовый сахар довольно легко трансформируется в жир.
Сабина
02:19
от винограда поправляются быстрее, чем от мяса
Marietta
14:49
Опасно есть одни фрукты!этож кислотой испортите желудок:( пейте еще кефир,зеленый чай с лимоном,ешьте сыр!!!рыбу отварную,яица чуть-чуть,в фасоли много белка,а калорий все 100-130,и пару ложек овсянки каждое утро

ads

Похожее:

  • очень много винограда(виноград без косточек)что можно из него сделать кроме вина...варенье ,компот рецептик если есть) — читать
  • а кто нибудь худел на грейпфрутах если 1 в день кушать и больше ничего не есть можно очень сильно похудеть? — читать
  • компот из винограда. кто знает рецепты компота из винограда(балконный виноград) или может ещё что-нибудь, кроме компота — читать

Популярное:



Добавить ответ

Имя