Вопрос: Ребенок часто болеет простудными заболеваниями. Как повысить иммунитет

Добавил(а): Zarema

Дата добавления: 2018-12-28 11-29

Категория: Бергамот

Просмотров: 1001

ads

Ответы:

Луиза

02:36

закаливание,массаж,правильное питание

Норгул

14:54

утренние обтирания махровым полотенцем.

Виктория

18:39

закаливанием, контрастным душем для ног!

Evlampiya

05:42

Закаливание, а с октября по апрель обязательно ежелневно витамины- ребенку -Гексавит, вам-Ундевит.

Ася

11:45

В детю сад пореже водить, ну на крайняк поменять...

Мариэтта

04:02

Можно принимать препарат Иммунал детям с года, подешевле - настойку эхинацеи (но нужно уточнить с какого возраста её можно детям), это для укрепления иммунитета. Иммунал можно использовать и для лечения, и для профилактики ОРВИ. Витамины - С, аскорутин, аевит. Для создания местного иммунитета закапывать в нос аминокапроновую кислоту, продается в аптеке. Можно давать отвар или сироп шиповника. Недопускать дисбактериоза, следить за питанием. Согласна, что нужно закаливать ребенка.

Magdalena

07:28

Большинству из нас знакомо понятие «авитаминоз», однако, употребление его в привычном контексте «весенний авитаминоз» не совсем корректно. Авитаминоз означает практически полное отсутствие витаминов в организме, сейчас он встречается крайне редко и в основном среди народов Севера. А вот осенний гиповитаминоз - явление вполне привычное. Это недостаток одного или нескольких витаминов, которым страдают более 95% наших соотечественников. Если вы чувствуете сонливость, раздражительность, ухудшение памяти, быструю утомляемость, волосы потускнели, а ногти слоятся - это осенний гиповитаминоз. Традиционно врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы, но, к сожалению, многие витамины не совместимы друг с другом. Человеку требуется 13 витаминов: 4 растворимых в жирах (A, D, E и K) и 9 растворимых в воде (8 витаминов группы B и витамин C). Подобрать хороший витаминный комплекс поможет опытный врач, учитывая ваши индивидуальные потребности. Но вы можете помочь себе самостоятельно! Многие продукты содержат вещества, способствующие укреплению иммунитета. Сохранив их в продуктах и добавив в свой рацион, вы сможете противостоять весенним простудам и гиповитаминозу. О них мы поподробнее и расскажем. Витамин С повышает сопротивляемость организма к инфекциям, перегреву, переохлаждению. Больше всего витамина С в цитрусовых, киви, бананах, черной смородине, шиповнике, проросших зернах пшеницы и ржи, укропе и петрушке. Ученый Альберт Сзент-Георгий в 1937 году получил Нобелевскую премию за открытие витамина С. Витамин А защищает слизистые оболочки от инфекций. Он действует как антиоксидант и содержится в кураге, помидорах, манго, авокадо, моркови, облепихе. Витамин Е активизирует и укрепляет иммунную систему. Его много в кукурузном, оливковом, подсолнечном и льняном масле, авокадо, семечках, орехах, зеленом горошке. Кроме того, цинк, который, по мнению ученых, препятствует распространению простудных вирусов, содержится в морепродуктах, рыбе, говядине, постной свинине, овсяной каше, грибах, орехах. Селен и белок нормализуют работу щитовидной железы, от состояния которой во многом зависит наш иммунитет. Большое количество в рыбе, курином мясе, яйцах, сыре, цветной капусте и брокколи. Природные растительные антибиотики - чеснок, репчатый лук, хрен. Содержат фитонциды, в присутствии которых гибнут многие патогенные микробы и вирусы. Вывод из всего выше написанного только один - здоровое питание повышает иммунитет! Питайтесь правильно и не болейте!

Ilze

20:36

Грудью кормить дольше.

ads

Похожее:

С какого возраста С какого возраста детям можно давать шоколад и апельсины? — читать
С какого возраста можно давать банан ? — читать
с какого возраста можно давать ребенку арбуз? — читать