Вопрос: Насколько полезны бананы

Добавил(а): Vladlena

Дата добавления: 2018-09-16 01-32

Категория: Банан

Просмотров: 521

ads

Ответы:

Сима

04:10

для всего

Ангелина

14:31

в бананах много калия - они полезны для сердца, НО очень калорийны, если Вам не грозит избыточный вес - ешьте на здоровье!

Улдуза

14:28

в нем много кальция!! говорят что его в банане столько скольков 1 бутылке пива, вот только пиво - мочегонное, а кальций выходит из организма с мочей....

Vedzhiha

14:21

Чем бананы полезны Прежде всего своими витаминами. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью. Съев всего лишь два банана в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший было аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа. Калий помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства. За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете. Включать в рацион побольше бананов медики рекомендуют детям и пожилым людям. Интересно, что всего один банан в день помогает женщинам безболезненно пережить ПДС. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве заправки перед физическими нагрузками. А вот желающим расправиться с лишними килограммами не стоит слишком сильно налегать на бананы, подчеркиваю: налегать, но не исключать из рациона вообще. Калорий в банане не меньше, чем в картошке - злейшем враге худеющих дам. Поэтому тем, кто сидит на диете, лучше использовать бананы в качестве домашней косметики, а не в качестве сытного десерта.

Милица

13:31

1 банан заменяет 1 жаренный окорочок

Latafat

18:19

ну расхвалили, прям панацея от всех болезней. Все его полезные свойства сильно преувеличены. Конечно банан продукт скорее полезный, чем вредный, НО Диабетикам он запрешен, т.к быстро повышает сахар крови, а также очень калорийный, многим это не полезно. Содержит калий действительно, но мочегонным эффектом не обладает, значит на отеки сильного влияния не окажет. Вылечить гипертонию бананами, тоже вряд ли получится. А вот детям очень полезно кушать бананы, усваиваются быстро, перевариваются легко, т.к не имеют грубой клетчатки в составе. Кушать банан полезно,да есть в составе калий и др полезности, но не надо надеяться, что бананы смогут вас предохранить от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний и вылечить депресию, это всего лишь рекламный ход.

Снежана

17:32

вообще-то они плохо усваиваются в организме северных людей европеоидной расы, они от бананов толстеют

Anush

03:27

ешь мед и орехи)

Зара

10:44

Тебе - нет. Потому что от армии бананами не косят.

ads

Похожее:

Чем полезно авокадо и как его правильно использовать Насколько оно каллорийно? — читать
Что за растение - бергамот Где растет и как выглядит Насколько полезно? — читать
Я очень люблю есть виноград вприкуску с сыром, и мне кажется что это еще и полезно, но насколько не знаю? — читать