Вопрос: Как думаете много за сегодня я сьела Утром 5 печеных яблок и вечером 4 гренки

Добавил(а): Makarov

Дата добавления: 2018-12-28 08-06

Категория: Алыча

Просмотров: 597

ads

Ответы:

Годфрид

20:07

Да.. в освенциме и то лучше ели.., по моему это болезнь.

udal2

06:19

Ужасно много. Будешь продолжать в том же духе, станешь жирная и не красивая. Возьми себя в руки!!!

Кирилл

15:11

считай ты почти не лопнула!

c5922

12:24

Тебя ждёт Анарэксия!

JackDuncan

24:11

Так и до язвы желудка не далеко , не хочу обидить , но не разумно . По писаниям больше всего на Земле жил один монах , он питался сушеными кузнечиками и медом диких пчел , пил росу , но он ел !!!

Aleksandrovich

03:42

Думаю не очень много!У меня есть совет старайтес нормировать свой рацеон печение яблоки и гренки это не серьезно!Помещаю для Вас небольшую полезную табличку в помощь! МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260 Йогурт нат. 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51 Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30 Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59 Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58 Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83 Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475 Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135 Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315 Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58 Ряженка 85,3 3 6 4,1 85 Сливки 10% 82,2 3 10 4 118 Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205 Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116 Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206 Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340 Сыр российский 40 23,4 30 0 371 Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361 Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396 Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334 Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226 Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226 Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156 Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86 ЖИРЫ, МАРГАРИН, МАСЛО ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Жир топленый 0,3 0 99,7 0 897 Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816 Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746 Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744 Майонез 25 3,1 67 2,6 627 Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899 Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748 Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887 ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214 Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254 Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297 Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312 Сушки 12 11 1,3 73 330 Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331 Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397 Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327 Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329 Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328 Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326 КРУПЫ ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329 Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326 Манная 14 11,3 0,7 73,3 326 Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345 Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324 Пшено 14 12 2,9 69,3 334 Рисовая 14 7 0,6 73,7 323 Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325 Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357 Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322 Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355 Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325 ОВОЩИ ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24 Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37 Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72 Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27 Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28 Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31 Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29 Картофель 76 2 0,1 19,7 83 Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22 Лук порей 87 3 - 7,3 40 Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43 Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33 Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15 Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10 Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23 Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27 Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45 Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47 Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16 Редис 93 1,2 - 4,1 20 Редька 88,6 1,9 - 7 34 Репа 90,5 1,5 - 5,9 28 Салат 95 1,5 - 2,2 14 Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48 Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19 Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14 Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32 Хрен 77 2,5 - 16,3 71 Черемша 89 2,4 - 6,5 34 Чеснок 70 6,5 - 21,2 106 Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21 Щавель 90 1,5 - 5,3 28 ФРУКТЫ И ЯГОДЫ ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46 Айва 87,5 0,6 - 8,9 38 Алыча 89 0,2 - 7,4 34 Ананас 86 0,4 - 11,8 48 Бананы 74 1,5 - 22,4 91 Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49 Гранат 85 0,9 - 11,8 52 Груша 87,5 0,4 - 10,7 42 Инжир 83 0,7 - 13,9 56 Кизил 85 1 - 9,7 45 Персики 86,5 0,9 - 10,4 44 Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58 Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54 Слива садовая 87 0,8 - 9,9 43 Финики 20 2,5 - 72,1 281 Хурма 81,5 0,5 - 15,9 62 Черешня 85 1,1 - 12,3 52 Шелковица 82,7 0,7 - 12,7 53 Ябло

Miron

06:33

А мне честное слово по барабану что ты сьела сегодня и что будешь есть завтра

xarasaloli

04:28

Если продолжишь в том же духе, заработаешь сначала гастрит, потом... Лучше не буду называть. Гренки нельзя, сидя на диете. Жареного НЕЛЬЗЯ! Лучше бы подсушила как тосты или в духовке простой хлеб. Яблоки хорошо, но этого мало для организма. Будут проблемы с печенью. Лучше ешь все вареное на воде, на пару (гречку, крупяные супы на воде с капустой и и морковкой и манкой, кисели можно. раз на диете, то не добавляй сахара). Творог ешь обезжиренный, Овяснку на воде пополам с молоком. Чай, кофе с молоком.

Kursalin

09:24

голова не кружится еще от такой диеты а то так и сдохнуть недолго.

Aleksandr

05:01

оочень, пора худеть,а то разъелась

ads

Похожее:

нет...а если я покушала виноград утром , вечером, днем...и он так и не надоел )))) — читать
утром ананас-200 гр, обед и ужин- по 50 гр курицы. 2 часа на велотренажере. а вечером + 200-300гр. почему так — читать
Одно время работал я в супермаркете и нам завезли Крымский виноград, его утром выставляешь на витрину, а вечером над? — читать