Вопрос: При таком рационе питания как быстро будет снижение веса

Добавил(а): Valeryan

Дата добавления: 2018-09-27 01-23

Категория: Алыча

Просмотров: 351

ads

Ответы:

Васим

10:14

Каша на воде. Рис лучше заменить на макароны дорогие, твердых сортов без яиц. А вечером - то голодно... Не надо так. Лучше помидор с брынзой или сыром. Быстро не будет, если не будете ходить по часу в день в быстром темпе.

Anton

02:04

Ты хочешь похудеть при таком рационе пффф, ну не знаю.. во-первых, меньше углеводов! посиди денек-второй на огурцах Я сейчас на диете. Мой рацион. Утро: вода, 1 вареное яйцо Обед: арбуз, сколько влезит Ужин отдаю врагу)) Я за полгода уже 23 кг сбросила)) И больше движения. Пробежка по утрам, пресс по хотя бы по 50 раз ( можно разбить на два подхода) А так, удачи тебе в этом нелегком деле.

Tokarev

17:37

Не знаю, что-то не то. Пусть завтрак будет поплотнее, например: 1) Фруктовый салат (яблоки, апельсины, лимоны, сливы) приправить обезжиренным йогуртом. 2) Яйца сваренные вкрутую и кусочек твердого сыра. По ходу дня перекусывайте: стакана кефира, яблоко, кусочек вареной говядины, несколько орешков миндаля. Обедать примерно в 2-3 часа, при условии, если вы встали в 7-10 часов. Лучше всего подойдет суп, без картошки и макарон (вермишели), например куриный бульон, суп это очень сытно, и к вечеру вы не будете голодны. Ужин: действительно, лучше отдайте врагу. Но, если, вы не готовы на такое великодушие, то подойдет, например овощной салат (100-300 гр) приправленный 1-2 ложками оливково масла, и 1-2 средних кусочка говядины или белого куриного мяса. Пейте болше воды, 1,5 -2 литра в день. И обязательно физические упражнения. Сама сидела на такой диете, сбросила 8 кг за месяц.

habbz

01:08

это преступление против организма а не диета

ads

Популярное: